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跑走结合5公里
腰围64cm
臀围88cm
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55.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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877 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 91.80g.
朝食: 冰咖啡, 无籽葡萄, ローソン 絹豆腐, 煮鸡蛋, 甜玉米（罐装）, セブンプレミアム 牛ごぼう, 蔬菜沙拉. 昼食: 无籽葡萄, 葡萄干面包, 大西洋鳕鱼, 绿叶生菜, アイエー・フーズ 花椒香る濃厚だれ 蒟蒻汁なし担々麺. 夕食: 黄瓜/青瓜（去皮）, 烤猪肩膀肉, 玉米, サンエー まぐろたたき, 面条, 煮鸡蛋. 軽食/その他: 冰咖啡, 奶油泡芙（加蛋奶）, 香蕉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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