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24.2
33
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1427 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 196.38g.
朝食: ヤクルト ジョア ブルーベリー, セブンイレブン 栗まんじゅう, ベーコン, キャベツ, Quaker オートミール, 大根の煮物, 釜揚げしらす. 昼食: 卵とじ, ほうれん草のソテー, ブロッコリ, ファミリーマート ささみチキンカツ, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン チョコビスケット, しめじ, サツマイモ, 高野豆腐の煮物, ねぎま, ローソン おはぎ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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