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20.9/50.6
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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2581 kcal
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脂質: 107.30g | たんぱく質: 116.89g | 炭水化物: 291.57g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, イオン 豚ヒレカツ, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, いちじく, トマト, かにかま, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン 和風ドレッシング. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, 上州店 焼きまんじゅう, おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン 豚ヒレカツ, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨(坦々風). 夕食: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, イオン 豚ヒレカツ, かにかま, いちじく, セブンイレブン 和風ドレッシング, トマト. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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