2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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951 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 90.93g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Fico & Zenzero, Caffè. 昼食: KV Nordic Salmone Affumicato, Zucchine, Galbani Ricotta Santa Lucia Light, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone. 夕食: Bieta Lessa, Primo Sale, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone. 軽食/その他: Fatti per Bene Chips di Verdure, Carote. もっと...
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1471 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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