2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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2298 kcal
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脂質: 64.01g | たんぱく質: 158.67g | 炭水化物: 240.53g.
朝食: 양배추, 배추김치, Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 당근, 밥, 양파, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란후라이, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 마늘. 夕食: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 양배추, 찐 또는 데친 홍합, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우, 바지락, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 파스타면. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 뚜레쥬르 모카빵, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐감자. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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