2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1457 kcal
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脂質: 75.00g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 130.88g.
朝食: Maydanoz, Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Yeşil Biber, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ülker Bitter Çikolata %60, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. もっと...
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1441 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ピラティス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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