2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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921 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 14.03g | 炭水化物: 127.60g.
朝食: Apple Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), GFS Italian Style Pasta Salad, Potato Skins Chips, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Bananas, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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378 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 階段昇降 - 40 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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