2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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2140 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 134.05g | 炭水化物: 207.07g.
朝食: 밥, 고등어구이. 夕食: 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합. 軽食/その他: 밥, 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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