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今朝の体重
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62.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1410 kcal
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脂質: 67.79g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: ささみ, ニチレイ ミニ春巻, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 幸田商店 くるみ黒糖きなこ, おにぎり. 昼食: 明星食品 ローカーボヌードル 鶏がら醤油, でん六 ロカボナッツチョコ, 森永乳業 TBC beauty プルーン&もも. 夕食: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン 和風ドレッシング, エビフライ. 軽食/その他: キーコーヒー キークリーミー低脂肪. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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