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An Alle Frühaufsteher oder die, die wie ich noch nicht schlafen gegangen sind, ein herzliches guten Morgen 🙂
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113.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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561 kcal
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脂質: 13.68g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 25.37g.
朝食: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. 昼食: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Milbona Skyr Pur, Edeka Waldpilze, Edeka Tatar, Edeka Hühnerherzen, Wilhelm Brandenburg Rinderleber. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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