2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1012 kcal
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脂質: 11.21g | たんぱく質: 130.49g | 炭水化物: 60.96g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: シャインマスカット, ささみ, 麩, マルコメ しじみ. 夕食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, レタス, 調理した玉ねぎ, エバラ食品 ごまだれ, 白菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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