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快走5公里
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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977 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 108.28g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶, 全麥吐司, 蓝莓, 梨, 虾仁, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 香蕉. 昼食: 水餃, 蛋黄, 米饭, 猪排骨. 夕食: 饭团, サンエー サーモン丼, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 鸡蛋羹, 燙青菜. 軽食/その他: デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ, 黑咖啡, 哈密瓜, ロッテ パイの実. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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