2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:
|
2052 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 130.36g.
昼食: ビーフメンチカツ, 厳選桑の葉青汁, ごはん, 醤油. 夕食: あらびきウインナー, すき焼き, ごま油, 黒霧島 25度, 厳選桑の葉青汁, 醤油, 北海道男爵の牛肉コロッケ. もっと...
|
|
2581 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|