2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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2415 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 143.23g | 炭水化物: 228.10g.
朝食: 花王 ヘルシア緑茶, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. 昼食: みそ汁, ファミリーマート ごはん, マグロの刺身, エビ, イカ, サーモンの刺身. 夕食: めざし, セブンイレブン 笹かま (30g), 鳥貴族 枝豆, ファミリーマート ごはん, ファミリーマート つくね串, カキ, 白ワイン, スパークリングワイン, 生ビール. もっと...
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