2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: Maydanoz, Kayısı, Mandalina, Asma Yaprağı, Badem, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Üzüm, Portakal Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 夕食: Çay (Demlenmiş), Palamut Izgara, Soğanlar, Çoban Salatası. 軽食/その他: Badem. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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