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20.5/50.7
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1617 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 198.56g.
朝食: 栗ご飯, トマト, 梅干し, ミツカン りんご黒酢ストレート, アーモンド, いちじく, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 伊藤ハム マルゲリータ. 夕食: 栗ご飯, かにかま, トマト, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, いちじく, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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