2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2128 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 225.72g.
朝食: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 배추김치. 昼食: 달걀, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 당근, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼치즈, 배추김치, 밥, 양파, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 夕食: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어, 코스트코 파스타면. 軽食/その他: 찐고구마, 미트리 리얼치즈 스테이크, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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体重に変化ありません
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