2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1683 kcal
|
脂質: 62.09g | たんぱく質: 139.96g | 炭水化物: 141.74g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン たっぷりハムとたまご. 夕食: セブンイレブン だし仕立て 混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンイレブン サラダチキン, 鶏のから揚げ, マグロ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, S&B ペペロンチーノ, オーマイ パスタ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|