|
24.4%→23.9%
|
44.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1139 kcal
|
脂質: 46.54g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 78.36g.
朝食: 番茄, 奇亞籽, 雞蛋, 紅肉火龍果, 義美 無糖豆漿, 豆腐皮(FDA), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. 昼食: 紅肉火龍果, 玉米筍(FDA), 豆腐, FDA 地瓜葉, 綠豆芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|