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21/50.6
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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2520 kcal
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脂質: 112.03g | たんぱく質: 113.81g | 炭水化物: 274.35g.
朝食: 木綿豆腐, セブンイレブン かぼちゃ煮, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 昼食: かにかま, トマト, もずく酢, 上州店 焼きまんじゅう, おかめ納豆 国産中粒納豆, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, かにかま, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ゆで卵, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: ありあけ ガトーショコラありあけ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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体重に変化ありません
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