2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
959 kcal
|
脂質: 27.18g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 139.74g.
朝食: Fichi, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Stringhetto Fico & Zenzero. 昼食: Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pizza Margherita, Viva Pappa al Pomodoro. 夕食: Cipolle, Succo di Limone, Zucchine, Fichi, Ricotta (Latte Intero), Wasa Original. 軽食/その他: Pesca. もっと...
|
|
1541 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|