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24.2
33
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1463 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 192.58g.
朝食: 柏餅, ジャム（微糖）, きな粉, 紀文 無調整豆乳, ザウアークラウト, アボカド, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, Pasco 超熟6枚. 昼食: S&B かに雑炊, CO-OP 田舎うぐいす豆, 炒り卵, クリームシチュー, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ゆでたピーナッツ, サラダ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, ローソン おはぎ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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