2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2963 kcal
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脂質: 94.24g | たんぱく質: 229.39g | 炭水化物: 332.69g.
朝食: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 昼食: A2 2% Milk, 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Kellogg's Raisin Bran , Raisin Bran, Essential Everyday Animal Crackers, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Oreo Fried Oreos, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). もっと...
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週に8.3 kg増量中
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 コメント
Your new avatar photo is amazing. Obviously just after a training session. Traps, shoulders, pecs, veins...Wow^4
2020年 09月 13日 投稿者: Tassos67
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Thanks, Tassos, I was 184 there so a little motivation to cut down a little.
2020年 09月 13日 投稿者: -Diablo
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