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Wünsche einen schönen sonnigen Samstag Nachmittag 🙂🌞🌞🌞
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114 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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580 kcal
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脂質: 18.27g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 21.32g.
朝食: Milbona Skyrella , Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, TiP Mettenden, Cocktailtomaten, Pumpernickel, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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