2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1351 kcal
|
脂質: 41.54g | たんぱく質: 41.00g | 炭水化物: 176.71g.
朝食: Fichi, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Fico & Zenzero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. 昼食: Wasa Original, Mozzarella di Bufala, Pane Multicereali, Ricotta (Latte Intero), Succo di Limone, Pomodori, Cipolle, Sedano. 夕食: Gelati alla Vaniglia, Pane Bianco, Burro, Topinambur, Pasta Natura Pasta al Tartufo, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi. 軽食/その他: Pesca. もっと...
|
|
1568 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|