2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2039 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 217.80g.
朝食: Бондари Сыр Бондарский, Владимирский Стандарт Ветчина, Елисей Багет Мини, MacChocolate Горячий Шоколад, Вода. 昼食: Елисей Шаурма с Курицей, Чай. 夕食: Акконд Конфеты Шоко Бар с Печеньем и Карамелью, Чай, Капуста Тушеная с Курицей, Свекла Вареная, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Челны Холод Рожок Фисташка, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Самогон, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Серебряный Бор Булочка Улитка, Чай. もっと...
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1618 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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