2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1792 kcal
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脂質: 97.18g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 131.43g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Maydanoz, Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Domatesler, Badem, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 昼食: Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. 夕食: Patlıcan, Kabak, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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