2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2224 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 183.78g | 炭水化物: 238.58g.
朝食: 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 양배추, 찐감자, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼치즈. 昼食: 양파, 밥, 배추김치, 된장찌개, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. 夕食: 배추김치, 멸치볶음, 건새우볶음, 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 밥. 軽食/その他: 풀무원 우유 또띠아, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Heinz 토마토 케찹, 양파, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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