2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1633 kcal
|
脂質: 40.88g | たんぱく質: 123.30g | 炭水化物: 188.53g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, オーマイ たらこといか. 夕食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ご飯, みそ汁（野菜盛り）, 東海漬物 こくうまキムチ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガツンとみかん. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|