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23.7
33.2
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1313 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: ラグノオ ポロショコラ, きな粉, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハウス食品 キーマカレー, Quaker オートミール. 昼食: 調理したキャベツ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 金時豆, ダイエー 菜の花のお浸し, ローソン 赤魚の煮付, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ローソン いわしの梅煮, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 軽食/その他: ご飯, ニチレイ ドライカレー, カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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