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空腹慢跑6公里
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56.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1315 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: 三A 即昆布銀鮭切身, 東京拉麵 即席めん, 村上農園 豆苗, 煮鸡蛋. 昼食: 青椒炒鸡蛋, 糙米, 红烧猪蹄. 夕食: 小番茄/樱桃番茄, 吞拿鱼沙拉. 軽食/その他: ミスタードーナツ ポンデリング黒糖, 牛奶, 无籽葡萄. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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