|
Сегодня я очень сильно психанула, и решила устроить праздник живота, может если чуток поднаберу хоть опять кд придут, так как я поняла по своим наблюдениям что они приходят как раз в весе 68 - 69.
|
67.3 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
1902 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 126.77g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Кофе, Яйцо Всмятку. 昼食: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный). 夕食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Московская Птица Пирожное Суфлейное , Кофе. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
Ну и значит организму ннада праздника. Чего случилось?
|
Matoi нервничала сильно из за работы =((. Хотя сегодня всё довольно неплохо только 20 детей было.
2020年 09月 11日 投稿者: stella3657
|
В смысле 20 это мало ещё? Капец конечно, если с таким количеством всё норм прошло - уже подвиг 😦 офигеть ты молодец серьезно
|
Каждый человек индивидуален!) значит Вам нужен вес в 68 кг!!! Тем более работа с детьми очень ответственная!) Вам силы для работы нужны!!!Кушайте!)
2020年 09月 11日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова да уж сил надо много причём очень с моей работой, завтра вернусь к норм питанию)
2020年 09月 11日 投稿者: stella3657
|
Matoi спасибо большое у нас в принципе по списку сейчас 27 но максимум ходили 25, это просто жесть честно =(.
2020年 09月 11日 投稿者: stella3657
|
Вы умничка🌺у меня были проблемы с кд.Как начала соблюдать кбжу,все пришло в норму.тренер сказала набирать жиров по максимальной планке,что от этого зависит женское здоровье и кд в первую очередь.у меня сейчас все в норме.Желаю ,чтоб у вас тоже было все хорошо☺️✊
2020年 09月 11日 投稿者: Marinishka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|