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wünsche in der Frühe, wiedermal um 3:30 Uhr, einen schönen sonnigen Freitag 🙂
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114.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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449 kcal
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脂質: 6.21g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 23.66g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett. 昼食: Milbona Skyr Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kürbissuppe. 夕食: Feigen, Gemischter Salat, Schweinefilet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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