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23.4
32.8
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44.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1251 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 184.11g.
朝食: フジッコ 塩昆布, 焼鮭, パールエース オリゴのおかげ, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ぶどう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, きな粉, Quaker オートミール, サラダ. 昼食: 味の素 えびとひじきのふんわり揚げ, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, カボチャの煮物, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 大塚食品 野菜を感じるキーマカレー, セブンイレブン 絹とうふ, はくばく もち麦ごはん. 軽食/その他: カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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