2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
3115 kcal
|
脂質: 111.62g | たんぱく質: 209.26g | 炭水化物: 373.65g.
朝食: Andy Capp's Hot Fries, PopCorners Flex Protein Crisps, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut. 昼食: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Blueberries, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, M&M's Peanut M&M's (20g), Peach, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Fairlife Chocolate Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quest Cookies & Cream Protein Bar. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|