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慢跑5公里
因为下午吃了热量很高的面包
所以没吃晚饭
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56 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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993 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 122.61g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶, 山崎製パン ソーセージ&たまごパン, 梨, ローソン 絹豆腐, 貝わさび, 煮熟的西兰花（新鲜）, 湯通し生わかめ, 卷心菜. 昼食: 琉球惣菜2种セット, 炒青菜, 清蒸鱼, オリジン弁当 レバニラ, 蛋包饭. 軽食/その他: 牛角面包. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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