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20.3/50.8
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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2402 kcal
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脂質: 90.63g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 269.25g.
朝食: 味のちぬや むかしのコロッケ, バター, あんこ, ミツカン りんご黒酢ストレート, ゆで卵, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: シマダヤ 流水麺 そば, ファミリーマート フライドチキン, 野菜の天ぷら, 上州店 焼きまんじゅう, セブンイレブン 和風ドレッシング, いちじく, トマト, かにかま, ゆで卵, もずく酢. 夕食: ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, トマト, いちじく, かにかま, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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