mamedarumaの日記, 2020年 09月 10日

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37.9%

60.4 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:

1525 kcal

脂質: 41.35g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 159.99g. 朝食: カフェオレ, 海鮮丼. 昼食: 手作り弁当. 夕食: 焼き肉, 芋焼酎, サントリー金麦糖質75%オフ. 軽食/その他: 明治チョコレート効果 CACAO86% (5g), アーモンドミルク. もっと...

1917 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間, ショッピング - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

mamedarumaの体重の記録

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