ちゃろうの日記, 2020年 09月 9日

24.6 85

85.6 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:

2796 kcal

脂質: 35.29g | たんぱく質: 199.73g | 炭水化物: 405.04g. 朝食: ダノンオイコスストロベリー. 昼食: 家系ラーメン, ご飯. 夕食: セブンイレブンサラダチキンハーブ, ロッテガーナミルクチョコレート (50g). 軽食/その他: マイプロテインソイプロテインアイソレート, マイプロテインソイプロテインアイソレート, マイプロテインソイプロテインアイソレート. もっと...

2663 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ちゃろうの体重の記録

全ての履歴を表示

ちゃろうの日記, 2020年 09月 9日

コメントを投稿

ちゃろうの体重の記録