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24.5
33.1
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1413 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: はちみつ, きな粉, 永谷園 お茶漬け海苔, Quaker オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ザウアークラウト, ゆで卵, キウイフルーツ. 昼食: コールスロー, 焼きなす, 里芋, ゆで卵, 豚の角煮, ご飯. 夕食: サラダ, おはぎ, タコ, 大根の煮物, 里芋, ゆで卵, 豚の角煮. 軽食/その他: チーズケーキ, ブルボン マロンブラン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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