2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1384 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 128.36g | 炭水化物: 133.59g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Café con Leche. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Lindahls Stracciatella, Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Soria Natural Tofu Mediterraneo Sabor Suave, Tomates Cherry, Rúcula, Veritas Alubias Cocidas Ecológicas. 夕食: Pimientos Verdes, Entraña. 軽食/その他: Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Manzana, Té (Infusión). もっと...
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2118 kcal
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運動:
Sano - 1 時間 25 分, Caminar - 1 時間 6 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 3 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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