2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1186 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 175.78g.
朝食: Bjorg Muesli aux Fruits, Lait Entier. 昼食: Fiorini Sauce Tomate Basilic, Pâtes (Cuites). 夕食: Delisse Fromage Blanc 0%, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Notre Jardin Roquette , Fraises, Chorizos, Haricots Verts, Tomates, Concombre (Pelé), Figues, Comptoir du Grain Quinoa et Boulgour. 軽食/その他: Figues, Oranges. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Bonne journée à toi ma tchou 😘👍
2020年 09月 8日 投稿者: pepslavie
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tchou, je viens de regarder ta courbe , tu as perdu environ 10 kg depuis janvier... pour moi c'est long , enfin c'est ce que je me suis dis au début du régime car je voulais aller vite pour au final ne plus perdre du tout .... je trouve tes journées repas top, je vais prendre exemple sur toi, tu m'inspires dans tes menus ... et je vais arrêter de m'affamer pour au final plus aucun résultat... bravo et merci
2020年 09月 9日 投稿者: nadege34300
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Coucou, Nadège 😉, j'ai perdu 11kg, en un peu plus de sept mois, en n'ayant plus fait attention, ni peser, ce que j'absorbais, pendant un mois et demi. le temps des apéros, bbq, et compagnie,..et en ne pratiquant pas de sport, une séance de natation, mais je n'arrive pas à m'y tenir !.. . ce qui est positif, c'est que, je n'ai pas repris de poids,..sur, ce n'est pas beaucoup sur cette longue période ! Mais, moi ça me convient parfaitement, je ne m'affame pas, j'ai perdu,, 6 cm de tour de cuisses, 15 cm de tour de hanches et 16cm de tour de taille
2020年 09月 9日 投稿者: tchoutchou82
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Je ne sais pas si c'est la bonne façon de faire, mais voilà, c'c'est la mienne ! 😉 Le truc, c'est que cela ne m'obsède absolument pas ! Je ne me suis pas fixée de date pour atteindre mon objectif de poid ! Donc, tout ça ce fait en douceur ! En tout cas, je te remercie vraiment 😁 et surtout, je te souhaite d'atteindre ton but ! 😍 Belle journée à toi ! 🌼🍃
2020年 09月 9日 投稿者: tchoutchou82
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2020年 09月 9日 投稿者: nadege34300
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