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跑走结合5.5公里
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56.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1091 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: 牛奶, 无籽葡萄, 烤牛肉三明治, 香蕉. 昼食: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, ローソン まぐろたたき, セブンプレミアム 牛ごぼう, キューピー ミックスビーンズ, 煮熟的菠菜（新鲜）, 糙米. 夕食: マルコメ わかめ, 金枪鱼/吞拿鱼, サラダクラブ イタリアンサラダ用. 軽食/その他: 李子. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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