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減ったヽ(=´▽`=)ﾉ
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1283 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 131.75g.
朝食: ローソン 生ハム, 冷や奴, みそ汁, 鶏そぼろ, おにぎり, ミツカン りんご黒酢 カロリーゼロ. 昼食: おからクッキー, 関越物産 寒天デザート0kcal コーヒー味, スジャータ コーヒーフレッシュ, 冬瓜, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素, ローソン サーモンのサラダ. 夕食: 関越物産 寒天デザート0kcal コーヒー味, スジャータ コーヒーフレッシュ, ミートスパゲッティ, ローソン 鶏つくねのボウルサラダ, セブンイレブン かぼちゃ煮, キュウリの漬物, ローソン 生ハム. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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