2013年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
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4762 kcal
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脂質: 166.00g | たんぱく質: 151.23g | 炭水化物: 547.57g.
朝食: 牛丼 並, 卵, 厳選桑の葉青汁, みそ汁. 昼食: 極小粒納豆, 醤油, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: こってりラーメン, マックフライポテト(L), 鶏の唐揚げ, 醤油, マグロの刺身, 黒霧島 25度, ごはん. もっと...
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2973 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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