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20.4/51.2
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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2111 kcal
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脂質: 92.62g | たんぱく質: 103.17g | 炭水化物: 222.02g.
朝食: みそ汁, 辛子明太子, 伊藤ハム ウインナー, 韓国海苔, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: カインズ日本食品 コーンスープ, テーブルマーク 北海道栗かぼちゃコロッケ, いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, とりせん チーズブレッド. 夕食: トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 旅がらす本舗清月堂 旅がらすレモン. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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