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空腹慢跑5公里
腰围67cm
臀围89cm
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55.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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966 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 91.11g.
朝食: 绿叶生菜, スジャータ 無調整有機豆乳, 白吐司, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果. 昼食: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 卷心菜, 炒青椒, 牛肉, 蛋炒饭. 夕食: ローソン 白菜キムチ, 牛肉, 糙米. 軽食/その他: おやつカンパニー スナック菓子, 无籽葡萄, 蓝莓, サントリー Gokuri Apple. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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