2013年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 4日:
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2585 kcal
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脂質: 108.24g | たんぱく質: 148.74g | 炭水化物: 251.35g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 肉団子の甘酢あん, 北海道低脂肪乳, プロテイン チョコ, 白米（中粒、調理済み）, お徳用ミニラーメン, ギョーザ. 夕食: コロッケ, 木綿豆腐, ダブルソフト, ツナ196k, カリー屋カレー 大辛. 軽食/その他: 調製豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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