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20.5/50.2
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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2076 kcal
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脂質: 94.81g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 187.75g.
朝食: オリジン弁当 肉じゃが, かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, 梅干し, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 韓国海苔. 昼食: オリジン弁当 肉じゃが, マルちゃん 焼そば, 豚肉, ベイシア ライトツナフレーク, 目玉焼き, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: きゅうりの酢の物, 辛子明太子, 丸大食品 ピリ辛チョリソー, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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