|
24.6
|
86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
5188 kcal
|
脂質: 147.08g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 256.30g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ゆで卵, サラダ, 焼きサケ, ご飯. 夕食: イオン株式会社 ミックスナッツ, ローストビーフ, ゆで卵, 豆腐, ファミリーマート サバの塩焼き, ささみ, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, きゅうり, しめさば, マルハニチロ食品 うずら卵. 軽食/その他: ウイスキー, ジントニック, レモンサワー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
|
週に7 kg減量中
|